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退院後約1ヶ月経過

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ジムに通ってウォーキングして


野菜多め、味薄めの食事に変えて


暴飲暴食は慎み←


だいぶ生活習慣は改善されたと思う。


入院で落ちた筋肉がどれほど回復したか、月末に測定予定だから、ラストスパート頑張る。


運動すると、ほどよく体が疲れて、そのまま寝たくなってしまってブログがなかなか書けないのが残念(笑)


通勤行き帰りに仕込んでる時は、長めの記事が書けるのだけど。


あと腹筋30回して、寝よ。