ジムに通ってウォーキングして野菜多め、味薄めの食事に変えて暴飲暴食は慎み←だいぶ生活習慣は改善されたと思う。入院で落ちた筋肉がどれほど回復したか、月末に測定予定だから、ラストスパート頑張る。運動すると、ほどよく体が疲れて、そのまま寝たくなっ…
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